肌肉透過肌腱，讓手指動起來
AAOS 的手部解剖衛教說明，帶動手指與拇指的肌肉位於前臂與手部；肌腱連接肌肉與骨骼。前臂屈指肌群的長肌腱通過手腕與手掌，帶動手指屈曲。抓握也需要手內在肌與其他肌群協作，不能只看手掌或單一塊肌肉。
看示範時，留意什麼？
留意手指如何包住器材、慢慢握壓與控制放開，手腕是否維持舒服的位置。手部與前臂的圖片是位置關係示意，不是醫療影像。毛巾照片用來辨認實物材質，練習步驟是捲毛巾握壓，並非擰毛巾。教學圖片不能用來判斷個人的肌力或傷勢。
放開，也是動作的一部分
先在舒服的位置托住物品，再讓手指慢慢合攏。回程控制鬆開，仍讓物品留在掌心；空手示範則回到手指伸開的位置。保持自然呼吸，不用大幅折腕勉強擠壓。這是一般動作提示，實際握法依手型、物品大小與器材教學調整。
看懂動作，和安排復健是不同的事
NHS 的手部衛教有不同適用情境，有些為骨折、傷後或術後患者設計。網站採用動作原理與生活物品的入門概念，不照搬復健處方。持續無力、疼痛、麻木或正在復健時，先和醫療專業人員確認適合的動作。